नई दिल्ली, मार्च 22 -- गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों को हीट स्ट्रोक, कमजोरी, पसीना आने की समस्या होती रहती है। इस मौसम में तेज धूप के चलते लोगों को डिहाइड्रेशन का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में इस मौसम में समस्याओं से बचने के लिए सही खानपान जरूरी है। गर्मी के मौसम में डायट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को ठंडा रखें। इसके लिए सबसे अच्छा है कि आप गोंद कतीरा को गर्मियों के रूटीन में शामिल करें। गोंद कतीरा पेड़ से निकलने वाली गोंद को सुखाने के बाद बनता है। यहां जानिए गोंद कतीरा के फायदे-1) पाचन के लिए बेस्ट गोंद कतीरा पाचन में मदद करता है और कब्ज को रोकता है। इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है, ऐसे में यह पाचन तंत्र को शांत कर सकता है, सूजन और बेचैनी के लक्षणों को कम कर सकता है।2) हाइड्रेशन में मददगार गोंद कतीरा का इस्ते...