नई दिल्ली, फरवरी 15 -- कमर दर्द की समस्या इन दिनों बहुत सारे लोगों को परेशान करती है। जिसका कारण ज्यादातर खराब लाइफस्टाइल या फिर मेडिकल कंडीशन होती है। कमर दर्द से बचने के लिए अक्सर लोग पेन किलर खा लेते हैं। जिससे थोड़ी देर के लिए तो आराम मिल जाता है। लेकिन फिर से कुछ वक्त के बाद बैक पेन की समस्या पनपने लगती है। अगर कमर दर्द की समस्या से स्थाई रूप से समाधान चाहते हैं तो लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना जरूरी है। जिससे कि बैक पेन की प्रॉब्लम हमेशा के लिए सही हो जाए। लंबे समय खड़े रहना करें अवॉएड

महिलाओं में कमर दर्द की परेशानी ज्यादातर लंबे वक्त तक खड़े रहने की वजह से होती है। बिना रेस्ट किए कई घंटे खड़े रहने की वजह से कमर के निचले हिस्से में जकड़न महसूस होने लगती है। जिससे बचने के लिए कुछ देर का आराम जरूरी है। कुछ देर बैठने से स्पाइन में मू...