नई दिल्ली, जून 18 -- शिल्पा शेट्टी 50 की उम्र में 30-35 की महिलाओं जैसी एनर्जी और फिटनेस रखती हैं। उनकी इतनी गजब फिगर और फिटनेस के लिए योग जिम्मेदार है। अक्सर शिल्पा अलग-अलग योगा पोज को फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं। जो उन्हें फिट रखने में मदद करता है। अपने यूट्यूब चैनल में शिल्पा फैंस को भी योग सिखा चुकी हैं। शिल्पा शेट्टी फिट रहने के लिए इन योगासन को करती हैं।मेडिटेशन है शामिल शिल्पा योग के साथ रोजाना मेडिटेशन करती हैं। जिससे माइंड और बॉडी को शांत किया जा सके। रोजाना योग के बाद 10 मिनट वो प्राणायाम करती हैं। जिससे स्ट्रेस को कम किया जा सके।नौकासन नौकासन को बोट पोज कहते हैं और इस योगासन को करने के कई फायदे हैं। नौकासन हाथ-पैर की मसल्स को टोन करने के साथ ही पेट को कम करने और डाइजेशन को बेहतर करने में मदद करता है।सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्क...