नई दिल्ली, अगस्त 3 -- सोशल मीडिया पर काफी सारे लोग अपने वेट लॉस जर्नी के साथ ही कुछ प्रैक्टिकल टिप्स शेयर करते हैं। जिससे वजन को घटाना आसान हो सके। न्यूट्रिशन कोच आंचल सोगन ने इंस्टाग्राम पर अपना ट्रांसफार्मेशन शेयर किया है। जिसमे वो लगभग 40 किलो तक वजन घटा चुकी हैं। वो रेगुलर ही वेट लॉस की झलक शेयर करती रहती हैं। साथ ही कुछ वर्कआउट टिप्स और डाइट से जुड़ी एडवाइज भी शेयर करती हैं। जिसे अपनाकर वेट लॉस करना आसान हो सकता है। आंचल की शेयर की हुई इन 10 डाइट और वर्कआउट टिप्स की मदद से 10 किलो तक वजन घटाना आसान हो सकता है।कम कैलोरी वाला खाना खाएं तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो रोज के खाने में से कम से कम लगभग 500 से 700 कैलोरी घटाकर खाने की कोशिश करें। इससे सप्ताह में लगभग 500 से 700 ग्राम वजन घटाने में मदद मिलेगी।प्रोटीन ज्यादा लें प्रोटीन रिच फ...