नई दिल्ली, नवम्बर 7 -- आजकल हर कोई अपनी हेल्थ को ले कर काफी जागरूक हो गया है, जो कि अच्छी बात है। अपने खानपान से ले कर एक्सरसाइज रूटीन तक, लोग हर एक चीज का काफी ध्यान रखते हैं। कई लोग तो घर में लाखों रूपए की जिम, महंगे सप्लीमेंट्स तक ले आते हैं, लेकिन क्या वाकई आपको इन सभी चीजों की जरूरत है? क्या हेल्दी रहना सच में इतना एक्सपेंसिव है? कार्डियोलॉजिस्ट डॉ शैलेश अपनी एक वायरल पोस्ट में बताते हैं कि कैसे महज 20 मिनट की वॉक आपके दिल के लिए ज्यादा फायदेमंद है, 10 लाख रुपए की जिम के मुकाबले। दरअसल कंसिस्टेंसी यानी नियमितता सबसे ज्यादा मायने रखती है, आप कितने पैसे लगा रहे हैं ये नहीं। आइए विस्तार में जानते हैं डॉक्टर का क्या कहना है।होम जिम या वॉक, हार्ट के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद? कार्डियोलॉजिस्ट डॉ शैलेश के मुताबिक 20 मिनट की वॉक रोजाना करना ज...