नई दिल्ली, नवम्बर 11 -- डायबिटीज की बीमारी आजकल बहुत कॉमन हो गई है। ये एक लाइफस्टाइल संबंधी बीमारी है, यानी गलत खानपान और रहन-सहन ही इसके पीछे की मुख्य वजह होते हैं। इसलिए शुगर को कंट्रोल रखना है, तो सबसे पहला सुधार अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में ही करने की जरूरत है। इनमें जरा सी भी लापरवाही, ब्लड शुगर लेवल को स्पाइक कर सकती है। न्यूट्रीशनिस्ट डॉ हर्षिता कौशिक ऐसे ही 3 बदलावों की बात करती हैं, जो डायबिटीज रिवर्सल तक में मदद कर सकते हैं। न्यूट्रीशनिस्ट दावा करती हैं कि इनकी मदद से उनके एक 42 साल के डायबिटिक पेशेंट की दवाएं बंद हो गई है, जिन्हें 12 साल से शुगर था। आइए जानते हैं न्यूट्रीशनिस्ट ने उनकी डाइट में ऐसे क्या बदलाव किए थे।डिनर हो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर न्यूट्रीशनिस्ट कहती हैं पहला बदलाव हमनें उनके डिनर में किया था। दरअसल आपको डिनर ...