मोतिहारी, दिसम्बर 29 -- मोतिहारी, एक प्रतिनिधि। जिले में लगातार पड़ रही कंपकंपाती ठंड के बीच लोगों की सेहत बिगड़ने लगी है। ऐसे में लोगों को ठंड से बचाव के लिए कारगर कदम उठाने की जरूरत है। फेफड़ा व छाती रोग विशेषज्ञ डॉ निखिल राज ने बताया कि ठंड से बचाव बहुत जरूरी है। अपने शरीर को गरम कपड़ों की कई परतों से ढककर रखें। सुबह-शाम और रात में ठंडी हवा से बचाव के लिए टोपी, मफलर और मोजे जरूर पहनें। गुनगुना पानी, चाय, सूप और हल्दी-अदरक वाली चीजों का नियमित सेवन करें। इस मौसम में दमा, सीओपीडी, हृदय रोगियों, बुजुर्गों और बच्चों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। सुबह की सैर या व्यायाम धूप निकलने के बाद ही करें। बच्चों को बेवजह ठंडे पानी और ठंडी हवा के संपर्क से बचाएं। सर्दी-खांसी, बुखार या सांस लेने में तकलीफ होने पर खुद से दवा न लें। ब्लड प्रेशर और ...