नई दिल्ली, मई 14 -- आज की जेनरेशन अपनी फिटनेस और हेल्थ को ले कर काफी अवेयर हो गई है। जिम जाने से ले कर सही डाइटिंग तक, आजकल तेजी से लोगों के रूटीन का हिस्सा बन रहे हैं। इन दिनों नो शुगर डाइट का ट्रेंड भी काफी पॉपुलर हो रहा है। इसमें लोग बिल्कुल ना के बराबर चीनी खाते हैं और मीठे के नाम पर सिर्फ नेचुरल फ्रूट्स ही खाते हैं। अब कोल्ड ड्रिंक और मिठाई जैसी चीजों को देखकर तो साफ पता लगता है कि इनमें शुगर है। लेकिन असल प्रॉब्लम है ऐसी चीजें जिन्हें हम हेल्दी समझकर खा लेते हैं लेकिन इनमें छिपी होती है ढेर सारी चीनी। ऐसे में लाख शुगर अवॉइड करने के बाद भी हम जानें-अनजाने में ढेर सारी चीनी खा ही लेते हैं, जो हमारे हेल्थ और फिटनेस गोल पर बुरा असर डाल सकती है। तो चलिए जानते हैं इन्हीं हिडेन शुगर ट्रीट्स के बारे में।फ्लेवर्ड दही तो नहीं खा रहे आप? आजकल ...