नई दिल्ली, जून 21 -- खराब लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। बढ़ती बीमारियों के खतरे को देखते हुए ज्यादातर लोगों ने हेल्दी डायट लेना शुरू कर दिया है। हालांकि, कुथ लोगों की शकायत है कि लंबे समय से हेल्दी खाने के बावजूद भी शरीर में किसी तरह का बदलाव नजर नहीं आ रहा है। अगर आप भी इसी समस्या से परेशान हैं तो इस आर्टिकल में पोषण विशेषज्ञ दर्शिनी सुरेंद्रन से जानिए ऐसा होने की वजह। 1) दिन की नींद- दोपहर के खाने के बाद या दिन में सोने पर आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है और रात में नींद कम आती है। 2) कसरत न करना- अगर आप सिर्फ हेल्दी खाने पर फोकस करते हैं और कसरत के लिए समय नहीं निकालते हैं तो इससे मांसपेशियों और पानी की कमी होती है। 3) स्मोकिंग या शराब की लत- स्मोकिंग और शराब जैसी लाइफस्टाइल की आदतें लत बन सकती हैं...