नई दिल्ली, मई 4 -- हेल्दी और फिट रहना सभी के लिए जरूरी है। हाउसवाइफ या फिर होममेकर के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यही होती है कि वह पूरे घर का ख्याल अकेले रखती हैं लेकिन जब खुद का ख्याल रखने की बारी आती है तो नजरअंदाज करती देती हैं। हालांकि, बाकियों की तरह हाउस वाइफ के लिए भी हेल्दी डायट लेना बेहद जरूरी होता है क्योंकि उम्र के साथ उनके शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। जिसके लिए एक सही लाइफस्टाइल फॉलो करना जरूरी है। यहां 5 तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर सभी हाउस वाइफ खुद को स्लिम एंड फिट रख सकती हैं।1) काम के बीच स्ट्रेचिंग काम करते-करते अक्सर जोड़ों में दर्द और नस चढ़ने की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में खाना पकाने से लेकर बाकी कामकाज के दौरान बीच-बीच में स्ट्रेचिंग करें। इससे न सिर्फ मसल्स रिलेक्स होंगी बल्कि बॉडी को टोन करने में भी मदद मिलेगी। ...