नई दिल्ली, जनवरी 13 -- 'An apple a day keeps the doctor away' कहावत तो हम सभी ने बचपन से सुनी है लेकिन आज के समय में जब बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, सवाल उठता है कि क्या सिर्फ एक सेब ही सेहत के लिए काफी है? न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ कोच रेनू राखेजा का कहना है कि सेब के अलावा भी कई ऐसे रोजमर्रा के फूड्स हैं जो अलग-अलग हेल्थ प्रॉब्लम्स से शरीर को बचाने में अहम भूमिका निभाते हैं। रेनू राखेजा के अनुसार, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग थकान, पाचन समस्या, हाई बीपी, बढ़ता कोलेस्ट्रॉल, कमजोर हड्डियां और दिमागी थकावट जैसी परेशानियों के लिए जल्दी दवाइयों का सहारा लेने लगते हैं। जबकि अगर खान-पान को समझदारी से चुना जाए, तो यही समस्याएं प्राकृतिक रूप से कंट्रोल की जा सकती हैं। सही फूड्स ना सिर्फ बीमारी को रोकते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत भी बना...