नई दिल्ली, नवम्बर 30 -- काम का स्ट्रेस, घर की जिम्मेदारियों के कारण महिला हो या पुरुष हर किसी को स्ट्रेस रहता है। स्ट्रेस जब ज्यादा होता है, तो इंसान चिड़चिड़ा और गुस्सैल हो जाता है। कई लोगों को इतना गुस्सा आता है कि वह अपना आपा खो देते हैं और सामने वाले को अनाब-शनाब कह देते हैं। इस कारण कई बार दो लोगों के बीच गहरा मनमुटाव हो जाता है। अगर आपको भी तेज गुस्सा आता है और बेकाबू हो जाते हैं, तो कुछ ट्रिक्स हम आपको बताने जा रहे हैं। इन टिप्स की मदद से आपका गुस्सा कम होगा और दिमाग भी शांत रहेगा।1- मेडिटेशन योगा करने से कई बीमारियां दूर रहती है और मेडिटेशन करने से दिमाग शांत और स्ट्रेस फ्री रहता है। अगर आप रोजाना सुबह उठकर 10 मिनट मेडिटेशन करते हैं, तो गुस्सा नहीं आएगा और मन शांत रहेगा।2- गहरी सांस जब भी किसी पर गुस्सा आए, तो गहरी सांस लें और उसक...