नई दिल्ली, जनवरी 1 -- जाड़े के मौसम में हरी मटर खाना लोग काफी पसंद करते हैं और इसे ज्यादातर सब्जियों का हिस्सा बना लेते हैं। तहरी, पुलाव, निमोना जैसी चीजें मटर के साथ बनती है और हम लोग ज्यादा मात्रा में इसे खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं हरी मटर ज्यादा खाने से सेहत को कई नुकसान होते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन का कहना है कि ज्यादातर लोग हरी मटर खाने का सही तरीका नहीं जानते हैं और इसी वजह से उन्हें पेट दर्द, अपच, कब्ज, गैस की समस्या बनी रहती है। अगर आप सही तरीके से मटर खाते हैं, तो ये दिक्कतें नहीं होंगी। साथ ही उन्होंने बताया कि मटर कैसे फायदेमंद होती है।मटर में क्या पाया जाता है हरी मटर में प्रोटीन, फाइबर,विटामिन्स C, K, और B कॉम्प्लेक्स, मैंगनीज, कॉपर, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। हरी मटर प्री-बायोटिक भी होते हैं, ...