नई दिल्ली, फरवरी 1 -- गलत लाइफस्टाइल की वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादातर लोग ऐसे हैं जो लाइफस्टाइल की वजह से हमेशा थका हुआ और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं। शारीरिक तौर पर बहुत मेहनत के बाद थकान और सुस्ती महसूस हो सकती है, लेकिन अगर आपको बिना किसी वजह से थकान हो रही है तो गौर करने की जरूरत है। क्योंकि ऐसा कई वजहों से हो सकता है। यहां जानिए बिना मेहनत के थका हुआ महसूस करने के कारण।1) नींद की कमी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त, हाई क्वालिटी नींद जरूरी है। जब आप सोते हैं, तो आपके दिमाग सेल्स की मरम्मत के लिए विकास हार्मोन जारी करता है। इसलिए स्टडीज कहती हैं कि एडल्ट को कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए। हालांकि, अस्वच्छ नींद का माहौल, तनाव या बीमारी आपकी नींद में खलल डाल सकते हैं, जिससे दिन में नींद का अनुभव हो सकता है। ऐ...