नई दिल्ली, अगस्त 13 -- भारत में डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। अब इसे गलत खानपान का नतीजा कह लीजिए या फिर बिगड़ते लाइफस्टाइल का। खैर, बढ़ते शुगर लेवल को कम करने के लिए तरह-तरह की दवाइयां मौजूद हैं, लोग कई और तरीके भी अपनाते ही हैं। लेकिन फायदा हर किसी को नहीं लगता। जरा सा कुछ खाया नहीं कि ब्लड शुगर 300 के पार पहुंच जाती है। अगर आपके साथ भी यही मसला बना रहता है तो डायबिटीज एक्सपर्ट डॉ प्रमोद त्रिपाठी की बताई टिप्स आपको जरूर फॉलो करनी चाहिए। डॉ प्रमोद ने 3 टिप्स साझा की हैं और उनका कहना है कि इन्हें फॉलो कर के आपकी शुगर 300 से 100 पर आ सकती है, वो भी महज हफ्ते भर में। तो आइए जानते हैं आपको करना क्या है।डाइट में अनाज को कम करें डॉ प्रमोद कहते हैं कि अगर आपको डायबिटीज है, तो अपनी डाइट में अनाज कम कर दें। दरअसल अनाज 80 प्रतिशत तक शक्कर ...