स्वास्थ्य संगोष्ठी में वरिष्ठ नागरिकों को दी गई सलाह

प्रयागराज, अक्टूबर 12 -- प्रयागराज। सिविल लाइंस स्थित एक होटल में रविवार को प्रयागराज सीनियर सिटीजन कौंसिल की ओर से स्वास्थ्य संगोष्ठी हुई। मुख्य वक्ता डायटिशियन छाया मिश्रा ने बताया कि मौजूदा समय में हर वरिष्ठ नागरिक को संतुलित भोजन करना चाहिए। ढलती उम्र और खाली बैठने के चलते शरीर में शिथिलता आती है एवं खाने की इच्छा अधिक होती है। लेकिन अपने ऊपर नियंत्रण कर सुबह नाश्ता, दोपहर में भोजन और फलों का सेवन अवश्य करना चाहिए, जबकि रात में हल्का भोजन करना चाहिए। समय-समय पर टहलने के साथ ही श्रम की आदत भी डालनी चाहिए। संगोष्ठी का शुभारंभ राष्ट्रगान से हुआ। संचालन नरेश राय ने किया और अध्यक्षता राजीव महेश्वरी ने की। इस मौके पर राजेश कुमार, रविंद्र गुप्ता, दिनेश रस्तोगी समेत कई लोग मौजूद रहे।

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