नई दिल्ली, अक्टूबर 23 -- इनफर्टिलिटी की समस्या आजकल हर दूसरा पुरुष झेल रहा है। इसका सीधा कारण है लो स्पर्म काउंट। गलत खान-पान, लाइफस्टाइल के कारण स्पर्म काउंट लो हो रहा है और इसका असर बच्चे पैदा करने में पड़ता है। शराब, सिगरेट, मोटापा जैसे बड़े कारणों से भी स्पर्म काउंट और क्वालिटी कम हो जाता है। स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए पुरुष कई तरह की दवाइयां लेते हैं लेकिन उससे जल्दी असर नहीं होता। आपको स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए कुछ चीजों को अपनी डायट में जरूर शामिल करना चाहिए। चलिए बताते हैं क्या खाने से पुरुषों का स्पर्म काउंट बढ़ सकता है।अखरोट अखरोट ऐसा ड्राई फ्रूट्स है, जो दिमाग को तेज करता है। साथ ही ये स्पर्म काउंट को बढ़ाता है और उसकी क्वालिटी को सुधारता है। अखरोट आप पानी-दूध में भिगोकर खा सकते हैं। अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड और अन्य तत्व...