नई दिल्ली, दिसम्बर 10 -- सर्दियों में होंठ फटने, स्किन के ड्राई होने की समस्या काफी ज्यादा परेशान करती है। अक्सर लोग स्किन ड्राईनेस को दूर करने के लिए मॉइश्चराइजर, ऑयल वगैरह का यूज करते हैं। लेकिन स्किन को अगर ठंड की रूखी हवा से बचाना है तो अंदर से नरिश करना जरूरी होता है। इस काम में मदद करेंगे ये फूड्स। जिन्हें खाने की सलाह एक्सपर्ट भी देते हैं।एवाकॉडो एवाकॉडो में हेल्दी फैट्स और विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है। जो स्किन के प्रोटेक्टिव बैरियर को रिपेयर करने के साथ ही मॉइश्चर को लॉक करने में मदद करता है। जिससे स्किन सॉफ्ट और स्मूद नजर आती है।अलसी के बीज अलसी के बीज में ओमेगा 3 होता है। वीगन और वेजिटेरियन लोगों के हेल्दी फैट्स और ओमेगा 3 की पूर्ति के लिए ये बेस्ट फूड है। फ्लेक्स सीड्स को रोजाना खाने से ये स्किन बैरियर को स्ट्रांग करता है...