नई दिल्ली, सितम्बर 21 -- इन दिनों सोशल मीडिया पर हेल्दी रहने के ढेर सारे टिप्स बताए जाते हैं। हेल्दी फूड्स और अनहेल्दी फूड्स काफी सारी डेफिनेशन बता रखी है। लेकिन कई बार हेल्दी लगने वाले फूड्स सेहत को गंभीर तरीके से नुकसान पहुंचाते हैं। जिसकी वजह से बीमारियां चुपके से शरीर में जगह बना लेती हैं। और लोग सोचते हैं कि वो हेल्दी खाना खा रहे। ऐसे ही कुछ मिथ से जुड़े फैक्ट बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट अमिता गदरे। जिसे जानने के बाद आप अगली बार हेल्दी फूड्स खाते वक्त भी कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें।देसी घी का इस्तेमाल तेल से अच्छा है देसी घी हर हाल में तेल से बेहतर विकल्प है। लेकिन घी में सैचुरेटेड फैट्स की मात्रा ज्यादा होती है और इसे बहुत ही लिमिटेड तरीके से खाना जरूरी होता है। दिनभर में एक से दो चम्मच घी शरीर के लिए पर्याप्त होता है। अगर आप घी में...