नई दिल्ली, अक्टूबर 16 -- मैंगोस्टीन को 'फलों की रानी' कहा जाता है। यह एक ट्रॉपिकल फल है जो स्वाद में मीठा और खट्टा होता है। इसके छिलके का रंग गहरा बैंगनी और अंदर का गूदा सफेद होता है। इसके गूदे में विटामिन C, फाइबर और खनिज जैसे तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। यह जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही फायदेमंद भी।मैंगोस्टीन के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ: 1. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर- मैंगोस्टीन में जैंथोन्स (Xanthones) नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और कोशिकाओं की क्षति को रोकते हैं। 2. सूजन को कम करता है- मैंगोस्टीन में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं जो गठिया, सूजन और दर्द से राहत देने में सहायक हो सकते हैं। 3. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है- इसमें विटामिन C और अन्...