नई दिल्ली, फरवरी 2 -- आजकल ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल सिडेंटरी है। जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। बैक पेन से लेकर गलत पोश्चर की समस्या शुरू हो जाती है। यहां तक कि कपल की सेक्स लाइफ पर भी बैड इफेक्ट पड़ता है। ऐसे में रोजाना मंडूकासन यानी फ्रॉग पोज करना फायदेमंद है। ये आसन शरीर में मोबेलिटी बढ़ाने के साथ ही पोश्चर सही करने में मदद करता है। जानें फ्रॉग पोज यानी मंडूकासन को करने के फायदे और तरीका।कैसे करें फ्रॉग पोज फ्रॉग पोज यानी मंडूकासन संस्कृत शब्द मंडूक से लिया गया है। मंडूक का अर्थ मेढक होता है। इस आसन में शरीर को मेढ़क के पोज में करने की प्रैक्टिस की जाती है। ये आसन बेहतरी हिप ओपनर है और वार्म अप करने के लिए बेस्ट योगासन है। फ्रॉग पोज करने के लिए योगा मैट पर पेट के बल लेट जाएं। दोनों पैरों को फैल...