नई दिल्ली, मई 30 -- हर किसी की चाहत होती है कि उनकी बॉडी स्लिम एंड फिट बनी रहे। यही वजह है कि आजकल लोग जिम में वर्कआउट करना प्रिफर करते हैं। लेकिन वर्कआउट को लेकर लोगों में अक्सर एक कन्फ्यूजन देखने को मिलती है कि इसे सुबह के समय करना सही है या शाम के समय। जहां कुछ लोग मानते हैं कि सुबह का समय शरीर को एक्टिव और फ्रेश रखने के लिए बेस्ट होता है, वहीं कुछ का मानना है कि शाम को बॉडी ज्यादा एनर्जेटिक रहती है। ऐसे में किस समय जिम में वर्कआउट करना बेस्ट है, ये एक बड़ा कन्फ्यूजिंग सवाल बन चुका है। चलिए आपकी इसी कन्फ्यूजन को थोड़ा दूर करते हैं और जानते हैं कि किस समय वर्कआउट करना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है।सुबह के समय जिम जाने के फायदे सुबह के समय वर्कआउट करने से पूरा दिन एनर्जेटिक रहता है। दरअसल वर्कआउट करने के बाद बॉडी में एंडोर्फिन हार्मोन रिली...