नई दिल्ली, मई 3 -- ज्यादातर लोग सुबह उठने के तुरंत बाद ही भूख महसूस करने लगते हैं। फिर चाहें रात के समय पेट भर डिनर क्यों न किया हो लेकिन फिर भी पेट खाली हो जाता है और सुबह उठने के साथ ही भूख लगने लग जाती है। कई बार भूख इतनी तेज लग रही होती है कि लगता है बीती रात को कुछ खाया ही न हो। इस भूख से निपटने के लिए ज्यादातर लोग गलत फूड ऑप्शन चुन लेते हैं जिसकी वजह से फिटनेस पर असर होता है। फिट बॉडी बनाए रखने के साथ ही सुबह के समय पेट भरने के लिए आप कुछ हेल्दी ऑप्शन को चुनें। यहां 5 ऐसे फूड आइटम के बारे में बता रहे हैं जो आप सुबह के उठने के बाद खा सकते हैं।1) मेवे मेवे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और खाली पेट खाने के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन हैं। ये अलग-अलग तरह के विटामिन और मिनरल्स के साथ-साथ कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, हेल्दी फैट और फाइबर का ए...