नई दिल्ली, जनवरी 1 -- बचपन से आपने मम्मी-पापा को सुबह सबसे पहले उठकर ब्रश करने की सलाह देते हुए सुना होगा। लेकिन क्या ऐसा करना वाकई सही है? आप सोच रहे होंगे भला ये कैसा सवाल है, सुबह उठते ही सबसे पहले ब्रश करना, दांतों की अच्छी सेहत की गारंटी माना जाता है। लेकिन हाल ही में सोशल मीडिया पर शेयर योगगुरु दीपक की एक पोस्ट में ऐसा करने के लिए मना किया गया है। योगगुरु की मानें तो सुबह की यह पहली शुरुआत हमारे शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकती है। योग और आयुर्वेद के नजरिए से, रात भर हमारे मुंह में जमा होने वाली लार (saliva) अमृत के समान होती है, जिसे ब्रश करके थूकने की जगह शरीर के अंदर पहुंचाना कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है। इसीलिए, दिन की शुरुआत टूथपेस्ट के झाग से नहीं, बल्कि एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करने की सलाह दी जाती है।कब करना चाहिए...