नई दिल्ली, जनवरी 19 -- सुबह की आदतें हमारी सेहत और एनर्जी पर सीधा असर डालती हैं। अगर दिन की शुरुआत सही तरीके से हो, तो पूरा दिन अच्छा और एक्टिव रहता है, लेकिन अक्सर लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि सुबह उठते ही पहले नहाना चाहिए या पहले योग करना चाहिए। इस बारे में प्रेमानंद महाराज जी ने एक आसान और सही तरीका बताया है। प्रेमानंद महाराज जी के अनुसार, दिन की शुरुआत शरीर को शुद्ध करने से होनी चाहिए। उनका कहना है कि योग या साधना से पहले शरीर का साफ होना बहुत जरूरी है, तभी योग का पूरा फायदा मिलता है और मन भी शांत रहता है।प्रेमानंद जी महाराज के अनुसार सुबह का सही रूटीन ये होना चाहिए-सबसे पहले पानी पिएं और टहलें सुबह उठते ही एक या दो गिलास पानी पिएं। इसके बाद थोड़ा टहलें, ताकि शरीर शौच के लिए तैयार हो जाए और अंदर की सफाई सही से हो सके।शौच और फिर ...