नई दिल्ली, मई 19 -- आजकल बढ़ते वजन से लगभग हर कोई परेशान है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं लेकिन मेन तो हमारा खानपान और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी ही हैं। अब हर किसी के पास एक्सरसाइज के लिए ज्यादा समय नहीं। जिम जाने का टाइम या बजट भी हर किसी के पास नहीं होता। खासतौर से गृहणियां, अक्सर एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पातीं। लेकिन अगर आपके घर में सीढ़ियां हैं, तो यकीन मानें आपको किसी खास टूल की जरूरत भी नहीं। आप सीढ़ियों के इस्तेमाल से ही अपना वजन तेजी से घटा सकते हैं। यहां हम आपको सीढ़ियां इस्तेमाल करने के कुछ इफेक्टिव और कमाल के तरीके बता रहे हैं, जो आपकी फिटनेस जर्नी में काफी मदद कर सकते हैं।बेसिक स्टेयर क्लाइंबिंग से बनेगी बात स्टेयर क्लाइंबिंग एक सिंपल और इफेक्टिव तरीका है, अपने रूटीन में फिजिकल एक्टिविटी शामिल करने का। इसके लि...