नई दिल्ली, नवम्बर 20 -- अपने डेली रूटीन में हेल्थ के लिए थोड़ा समय निकालना आजकल लोगों को बड़ा मुश्किल लगता है। खासतौर पर महिलाओं से पूछेंगे तो उनके पास तो वक्त रहता ही नहीं है। अब ज्यादा देर आप भले ना निकाल पाती हों, लेकिन 3 मिनट तो निकाल सकती हैं। इन 3 मिनट में आपको बस अपने कानों की मसाज करनी है। योगा टीचर लखविंदर सिंह एक वीडियो पोस्ट में बताते हैं कि ये एक आदत आपके लिए बड़ी फायदेमंद हो सकती है। दरअसल हमारे कानों में 200 अलग-अलग पॉइंट्स होते हैं, जो हमारे शरीर से जुड़े हुए होते हैं। ऐसे में जब हल्के हाथों से कान की मसाज की जाए, तो कई हेल्थ बेनिफिट्स हो सकते हैं। तो आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस छोटी सी आदत के बड़े-बड़े फायदों के बारे में।1 मिनट तक करें 'V' मसाज इसके लिए अपनी शुरुआती दो उंगलियों को 'V' शेप में रखें और कानों की मसाज करें। क...