नई दिल्ली, जनवरी 1 -- आजकल नो शुगर ट्रेंड काफी वायरल हो रहा है। इसके मुताबिक आपको अपनी डाइट से चीनी एकदम बाहर कर देनी होती है। दरअसल शुगर में सिर्फ कैलोरी होती हैं, बाकी कोई भी पोषक तत्व आपके शरीर को नहीं मिलते। इसलिए शुगर खाने के कोई फायदे नहीं हैं, उल्टा सेहत को नुकसान ही होता है। जाने-माने गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सेठी एक पोस्ट के जरिए बताते हैं कि शुगर सिर्फ फालतू की कैलोरी ही नहीं बढ़ाती, बल्कि आपकी भूख, क्रेविंग, इंसुलिन और लिवर फैट पर भी धीरे-धीरे इसका असर देखने को मिलता है। डॉक्टर कहते हैं कि यही वजह है कि वो अक्सर मरीजों को 14 दिनों तक शुगर अवॉइड करने की सलाह देते हैं। आइए जानते हैं इससे बॉडी में क्या-क्या बदलाव देखने को मिल सकते हैं।चीनी छोड़ने पर दिखते हैं ये शुरुआती लक्षण इतने सालों तक जब आप चीनी खाने के बाद अचानक से ब्रे...