नई दिल्ली, मई 15 -- आजकल लगभग हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है। यूं तो इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं लेकिन सबसे बड़ा कारण है हमारा लाइफस्टाइल। ज्यादातर बैठे रहना और कुछ भी कभी भी खा लेना। अब वजन बढ़ तो जल्दी जाता है लेकिन इसे घटाना बड़ा मुश्किल होता है। अगर आप भी तेजी से वेट लॉस करना चाहते हैं लेकिन समझ नहीं आ रहा कि करना क्या है तो चलिए आज एक्सपर्ट की राय जानते हैं। फिटनेस कोच 'अमाका' अक्सर वेट लॉस से जुड़ी टिप्स साझा करती रहती हैं। उन्होंने लगभग 25 किलो वजन घटाकर अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया है। अमाका ने हाल ही में कुछ अमेजिंग टिप्स साझा की हैं, जिन्हें फॉलो कर के आप दो महीने में ही लगभग 10 किलो तक वजन घटा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं फिटनेस कोच का क्या कहना है।खाने में बढ़ाएं प्रोटीन की मात्रा फिटनेस कोच कहती हैं कि जल्दी वेट लॉ...