लखनऊ, दिसम्बर 5 -- सर्दी में दिल की सेहत और ब्लड प्रेशर पर काबू पाने के लिए पैदल चलना, नियमित व्यायाम को दिनचर्या का हिस्सा बनाना बेहतर है। सर्दी में टहलने का समय बदल लें तो परेशानी से बचा जा सकता है। बेहतर रहेगा कि धूप निकलने, दोपहर या सूर्यास्त से पहले टहलें, व्यायाम करें। यह सलाह बलरामपुर अस्पताल के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रवीन शर्मा ने हिन्दुस्तान फोन इन में पाठकों के सवालों का जवाब देते हुए दी। डॉ. प्रवीन ने बताया कि पैदल चलना दिल को दुरुस्त रखने का सबसे बेहतरीन और आसान तरीका है। पैदल चलने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है। ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। पैदल चलने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है। इससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है, क्योंकि यह रक्त संचार बढ़ाता और शरीर को ऑक्सीजन देता है। तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है। मूड...