नई दिल्ली, दिसम्बर 11 -- सर्दियों का मौसम शरीर के लिए थोड़ा दुखदायी होता है। इस मौसम में चलने वाली सर्द हवाओं के कारण जोड़ों में दर्द लगातार बना रहता है। कुछ लोगों को अर्थराइटिस की समस्या भी होती है, जिसके कारण ऐसा होता है। लेकिन अगर आपको अर्थराइटिस नहीं है और जोड़ों के दर्द ने उठना, बैठना, चलना, फिरना बंद कर दिया है, तो कुछ फूड्स को अपनी डायट में शामिल करें। न्यूट्रिशनिस्ट मितुषा अजमेरा ने हेल्थ शॉट्स से बात करते हुए ज्वॉइंट पेन की प्रॉब्लम पर बात की। उनका कहना है कि सर्दियों में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी ज्वॉइंट्स में पेन हो लगता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और जोड़ों के दर्द में राहत पाने के लिए आप कुछ चीजों को अपनी डायट में शामिल कर लें।1- प्रोटीन रिच फूड्स प्रोटीन युक्त डायट इन दिनों काफी फेमस हो चुकी है। इसके पीछे कारण है क...