नई दिल्ली, सितम्बर 17 -- हेल्दी शरीर के लिए बैलेंस्ड डाइट लेना बहुत जरूरी है। लेकिन ज्यादातर भारतीयों की डाइट में प्रोटीन की कमी बहुत आम है। कई भारतीय वेजिटेरियन हैं और उन्हें प्रोटीन के गिने-चुने सोर्स ही समझ आते हैं। खैर, प्रोटीन के सोर्स की बात फिर कभी करेंगे लेकिन ये तो आपने सुना होगा कि घर की दाल में अच्छा-खासा प्रोटीन पाया जाता है। ये बात तो ठीक है लेकिन हर दाल प्रोटीन से भरपूर नहीं होती। कुछ दालों में तुलनात्मक रूप से ज्यादा प्रोटीन होता है और वो ज्यादा हेल्दी होती हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि ये भला कौन सी दालें हैं, तो चलिए झटपट लिस्ट बना लेते हैं। ताकि आप अपनी डाइट में ये प्रोटीन रिच दाल एड कर सकें।मूंग दाल में पाया जाता है खूब प्रोटीन मूंग दाल को पेट के लिए हल्का माना जाता है, लेकिन इसके फायदे और भी हैं। बता दें 100 ग्राम मूंग द...