नई दिल्ली, अगस्त 26 -- आजकल लोगों में जिम जाने का ट्रेंड बढ़ चुका है। खासतौर से यंग जेनरेशन अपनी फिटनेस को ले कर काफी जागरूक है, जो अच्छी बात है। खैर, जब आप फिटनेस, मसल बिल्डिंग या वेट लॉस की ही बात करते हैं, तो सबसे पहले प्रोटीन का जिक्र आता है। इसके लिए सप्लीमेंट्स और नेचुरल सोर्स दोनों मौजूद हैं। इनमें सबसे पॉपुलर हैं व्हे प्रोटीन पाउडर और सत्तू। इन दोनों को ले कर अक्सर लोगों के बीच डिबेट छिड़ी रहती है कि दोनों में से सेफ और बेहतर ऑप्शन कौन है। अगर आप भी इसी को ले कर कन्फ्यूज हैं, तो चलिए एक्सपर्ट की इसपर क्या राय है, वो जानते हैं। फिटनेस कोच सिद्धार्थ तिवारी ने इस बारे में काफी कुछ जानकारी दी है, जो आपकी इस कन्फ्यूजन को क्लियर कर देगी।सत्तू नेचुरल है, इसलिए सेफ है? सत्तू और व्हे प्रोटीन पाउडर को कंपेयर करते हुए, सबसे पहला तर्क जो लोग ...