नई दिल्ली, मई 7 -- फलों को खाना हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। मौसम के मुताबिक मार्केट में कई तरह के फल आते हैं कुछ लोकल और कुछ इम्पोर्टेड। हर फल का अपना फायदा होता है जो हमारी ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देने का काम करते हैं। लेकिन गर्म में मौसम में कौन से फल खाएं या नहीं इसका भी ख्याल रखना चाहिए। दरअसल, कुछ फल ऐसे होते हैं जो शरीर में गर्मी पैदा करने का काम करते हैं। इसलिए गर्मी में ऐसे फलों को चुनना चाहिए जो शरीर को ठंडा रख सकें।1) आम आम को गर्म फलों में काउंट किया जाता है। इस फल को अक्सर ज्यादा मात्रा में खाने पर शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। ऐसा आन के थर्मोजेनिक गुणों के कारण होता है, जिससे शरीर में मेटाबॉलिज्म और गर्मी का बढ़ सकती है। हालांकि रिपोर्ट्स कहती हैं कि आम को पानी में भिगोने से इसके गर्म होने के प्रभाव को कम किया जा सकता है।2) ...