नई दिल्ली, मई 2 -- सेहतमंद बने रहने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना बेहद जरूरी होता है। बॉडी में एक भी पोषक तत्व की कमी होने पर व्यक्ति को सेहत से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा ही एक पोषक तत्व आयोडीन है। आयोडीन शरीर के विकास, ऊर्जा और मानसिक सेहत को अच्छा बनाए रखने में मदद करता है। इसकी कमी होने पर व्यक्ति को ये 5 परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं।बॉडी के लिए क्‍यों है जरूरी आयोडीन? आयोडीन एक जरूरी खनिज है, जो थायरॉइड हार्मोन बनाने में मदद करता है। जो शरीर के चयापचय, विकास और मस्तिष्क के कार्य के लिए आवश्यक है।आयोडीन की कमी होने पर नजर आते है ये लक्षणथायराइड ग्रंथि में सूजन शरीर में आयोडीन की कमी होने पर थायराइड ग्रंथि बढ़ सकती है, जिसे गोइटर कहते हैं। यह गले में सूजन के रूप में दिखाई देता है।थकान और...