नई दिल्ली, अप्रैल 14 -- Health Benefits of Eating Peaches in Summer: गर्मियों में कई ऐसे कलरफुल रसीले फल बाजार में देखने को मिलते हैं, जो स्वाद के साथ सेहत का भी खास ख्याल रखते हैं। ऐसे ही एक फल का नाम आड़ू है। आड़ू में प्रचुर मात्रा में फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन-ए, विटामिन-ई, विटामिन-सी और विटामिन-के जैसे पोषक तत्वों के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण भी मौजूद होते हैं। जो शरीर में ठंडक बनाए रखने के साथ गर्मी से भी बचाव करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों के सीजन में अपनी डाइट में आड़ू को शामिल करने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।गर्मियों में आड़ू खाने के फायदेबॉडी का बनाए रखें हाइड्रेशन आड़ू में 85-90 प्रतिशत पानी मौजूद होता है, जो गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाव करता है। आड़ू म...