नई दिल्ली, अगस्त 13 -- व्यस्त जीवनशैली की वजह से लोगों की खानपान की आदतों में भी काफी बदलाव आया है। लोग आज समय बचाने के लिए भोजन में मौजूद न्यूट्रिएंट्स से ज्यादा पेट भरने पर ध्यान दे रहे हैं। जिसकी वजह से अनजाने में मोटापा, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसे कई रोग लगातार बढ़ते जा रहे हैं। अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल रखते हुए डायबिटीज और हार्ट डिजीज से दूर रहना चाहते हैं तो अपनी डाइट में रोजाना एक कटोरी दलिया जरूर शामिल करें। दलिया में प्रचुर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है। आप इसे और हल्दी बनाने के लिए पकाते समय इसमें अपनी मनपसंद सब्जियां भी डाल सकते हैं। आइए जानते हैं रोजाना दलिया खाने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।दलिया खाने से मिलते हैं ये 5 फायदेवेट लॉस अगर आप बढ़ते मोटापे से निजात पाना चाहते हैं तो दलिया आपकी डाइट चार्ट में जर...