नई दिल्ली, अगस्त 28 -- वेट लॉस करना काफी सारे लोगों को मुश्किल लगता है। क्योंकि फीकी और बेस्वाद डाइट खाना हर किसी के बस की बात नहीं होती। लेकिन परेशान होने की जरूरत नही हैं। काफी सारी रेसिपी बिना फ्राई किए बन सकती हैं। जो ना केवल प्रोटीन रिच होगी बल्कि उसमे टेस्ट भी होगा। जैसे ये प्रोटीन से भरपूर सोया चाप की रेसिपी। जो वेजिटेरियन लोगों के लिए बेस्ट हैं। जिन्हें अपने प्रोटीन की रिक्वायरमेंट पूरा करने के लिए कई बार केवल स्प्राउट्स या दाल पर ही टिका रहना पड़ता है। तो बस सीख लें बिल्कुल फटाफट बन जाने वाली सोया चाप कटलेट की रेसिपी।सोया चाप कटलेट बनाने की सामग्री सोया चंक्स एक कप बेसन ( मैदा और कॉर्नफ्लोर को छोड़कर) बारीक कटा प्याज बारीक कही हरी धनिया दो से तीन हरी मिर्च बारीक कटी हुई हल्दी धनिया पाउडर नमक स्वादानुसार चाट मसाला लाल मिर्च पाउडर ...