नई दिल्ली, मई 18 -- स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल, गलत खानपान, व्यायाम की कमी की वजह से ज्यादातर लोगों में मोटापा और वजन बढ़ने की समस्या हो रही है। इस कम करने के लिए कुछ लोग पैदल चलना पसंद करते हैं। कुछ लोग शरीर के वजन के साथ कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कम करने के लिए रोजाना 10,000 कदम चलने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या इतना चलने के बाद वजन कम होगा? अगर आप वजन कम करने की यात्रा को मजेदार और ज्यादा असरदार चाहते हैं तो जापानी वॉक करें। वॉकिंग की इस तकनीक को अपनाकर आप कुछ ही दिन में गारंटी से वजन कम कर सकते हैं। जानिए, क्या है जापानी वॉक और इसे करने का तरीका।क्या है जापानी वॉक और इसे कैसे करें जापानी वॉकिंग को इंटरवल वॉक तकनीक के नाम से भी जाना जाता है। इस तकनीक में तीन से पांच मिनट तक तेज चलना या धीमी गति से जॉगिंग करनी होती है और फिर नॉर्मल चलना ह...