नई दिल्ली, अप्रैल 23 -- अच्छी हेल्थ के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। ये मसल्स बनाने के साथ ही बॉडी को स्ट्रांग रखने और मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी होता है। यहां तक कि हड्डियों की मजबूती चाहते हैं तो कैल्शियम के अलावा प्रोटीन का डाइट में होना जरूरी है। इसलिए जब भी वेट लॉस करना होता है तो ज्यादा प्रोटीन खाने की सलाह दी जाती है। ये ना केवल भूख को कंट्रोल करता है बल्कि ओवरऑल हेल्थ के लिए भी सबसे जरूरी है। साथ ही साथ पेट भरने के एहसास के साथ एनर्जी बनाए रखने और क्रेविंग दूर करने में मदद करता है। लेकिन कई बार वेट लॉस करने के लिए लोग जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने लगते हैं। जिसक वजह से शरीर में ये लक्षण दिखने लगते हैं और डिस्कंफर्ट होने लगता है।वेट लॉस के चक्कर में ज्यादा प्रोटीन खाने पर होने वाली समस्याएंडाइजेशन से जुड़ी दिक्कत डाइट में प्रोटीन की म...