नई दिल्ली, दिसम्बर 12 -- आज के तेज जीवन और अनियमित खानपान के कारण लोगों में लो हिमोग्लोबिन, थकान, चक्कर और पीली त्वचा जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसी स्थिति में शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है और रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। इसी को ध्यान में रखते हुए न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने एक आयुर्वेदिक पावरहाउस शेक तैयार किया है, जो ना केवल तुरंत ऊर्जा देता है बल्कि हिमोग्लोबिन बढ़ाकर शरीर को ताकत भी देता है। सामग्री: बीट रूट- ½ कप (60-70 ग्राम), शहद- 1 चम्मच, नींबू का रस- 1 बड़ा चम्मच, खजूर- 2 (बीज निकालकर)क्यों यह शेक असरदार है? बीटरूट: इसमें आयरन और फोलेट भरपूर मात्रा में होता है जो RBCs (रेड ब्लड सेल्स) बढ़ाता है और ब्लड फ्लो सुधारता है। शहद: प्राकृतिक ऊर्जा का स्रोत है और शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करता है। नींबू क...