नई दिल्ली, मई 8 -- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के लिए स्ट्रेस एक आम समस्या बन गया है। यह एक ऐसा अनचाहा मेहमान है, जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करता है। काम का दबाव, वित्तीय चिंता, या रिश्तों से जुड़ी समस्याएं, तनाव के पीछे कोई भी कारण छिपा हो सकता है। चिंता की बात यह है कि जरूरत से ज्यादा तनाव व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, दोनों को खराब करता है। अगर आप भी आजकल लाइफ में जरूरत से ज्यादा तनाव महसूस कर रहे हैं तो मन को शांत करने के लिए अपने रोजमर्रा के रूटीन में इन 3 एक्सरसाइज को जगह दीजिए। यह 3 एक्सरसाइज प्राकृतिक रूप से मन को शांत करके तनाव को कम करने का आसान और असरदार तरीका है।मन को शांत करने के लिए 3 एक्सरसाइजडीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने के लिए, सबसे पहले किसी शांत जगह पर बैठकर आंखें बंद करें।...