नई दिल्ली, अप्रैल 15 -- खाना सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं खाया जाता है। बल्कि इससे शरीर को पोषण और एनर्जी भी मिलती है, जिससे शारीरिक और मानसिक विकास होता है। लेकिन ये तभी पॉसिबल है, जब खाने को सही ढंग से खाया जाए। अगर खाने का तरीका सही नहीं है, तो डाइट में कितनी भी हेल्दी चीजें शामिल कर ली जाएं, शरीर को उनका पूरा फायदा नहीं मिलेगा। आध्यात्मिक गुरु, सदगुरू जी ने खाने के सही तरीके पर भी विस्तार से बात की है। सदगुरु द्वारा बताए गए इन तरीकों को अपनाकर आप शरीर और दिमाग दोनों को स्वास्थ्य रख सकते हैं।भोजन हमेशा फर्श पर बैठकर करें सदगुरु के मुताबिक खाना हमेशा फर्श पर बैठकर खाना चाहिए। फर्श पर इस मुद्रा में बैठे की आपके दोनों पैर मुड़े हुए हों और इस आसन में ही खाना खाएं। सद्गुरु के मुताबिक कभी भी पैर खोलकर खाने के सामने नहीं बैठना चाहिए। इससे खाने ...