नई दिल्ली, जून 16 -- अचार, चटनी, पापड़ और सलाद भारतीय खाने का मुख्य हिस्सा है। ये सभी चीजें खाने में एक अलग स्वाद जोड़ती हैं। इन सभी चीजों में सलाद सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है।सलाद खाने से वजन कम करने, पाचन में सुधार और शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा सलाद में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और स्किन को हेल्दी रखते हैं। सलाद के फायदों के बारे में सब जानते हैं लेकिन इसे कैसे और कब खाना चाहिए इसके बारे में बहुत कम लोगों को पता है। ऐसे में डायटीशियन श्वेता जे पांचाल ने अपनी हालिया इंस्टाग्राम वीडियो में सलाद खाने का सही समय बताया है। ये खासतौर से डायबिटीज पेशेंटे को जरूर जानना चाहिए।कब खाएं सलाद वैसे तो सलाद को किसी भी समय खाया जा सकता है। लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि सलाद को श...