नई दिल्ली, मई 5 -- छोटी सी हरी इलायची बड़े कमाल की चीज है। खाने में खुशबू या फ्लेवर एड करना हो, मुंह की बदबू दूर करनी हो या फिर सबसे जरूरी, अपनी चाय का स्वाद बढ़ाना हो; इन सभी चीजों में इसका जलवा कायम है। ज्यादातर भारतीय मसालों की तरह इलायची भी हमारे जायके के साथ-साथ सेहत का ध्यान रखती आ रही है। लेकिन शायद आपको यह जान कर थोड़ी हैरानी हो कि ये छोटे से खुशबूदार दाने आपकी वेट लॉस में भी मदद कर सकते हैं। दरअसल इलायची में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और मेटाबॉलिज्म बूस्टिंग कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिंस रिमूव करने में मदद करते हैं। साथ ही ये पाचन में सुधार लाने, इंसुलिन रेजिस्टेंट को कम करने में भी हेल्प करते हैं; जिससे फैट लॉस में मदद मिलती है। तो चलिए जानते हैं इलायची की मदद से आप कैसे घटा सकते हैं अपना वजन।वजन घटाने के लिए...