नई दिल्ली, फरवरी 17 -- ओवरऑल हेल्थ के लिए फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है। खासतौर से आज के समय जहां फिजिकल से ज्यादा मेंटल वर्कलोड और प्रेशर बढ़ता जा रहा है, ऐसे में तो मेंटल हेल्थ का ध्यान रखने की जरूरत उतनी ही बढ़ी है। स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसे मेंटल हेल्थ रिलेटेड इश्यूज में भी काफी बढ़ोतरी हुई है। असल में खराब होती मेंटल हेल्थ के पीछे कई कारणों के अलावा हमारी कुछ आदतें भी जिम्मेदार होती हैं। अगर आपके डेली रूटीन में ये हैबिट्स शामिल हैं तो पूरे-पूरे चांस हैं कि भविष्य में आप किसी गंभीर बीमारी का शिकार हो सकते हैं। ऐसे में जल्द से जल्द इन आदतों को अपने रूटीन से बाहर कर दें।खुद को बिल्कुल भी समय नहीं देना कट थ्रोट कॉम्पिटिशन का दौर है और ऐसे में हम सभी का लाइफस्टाइल काफी ज्यादा बिजी हो गया ह...