नई दिल्ली, जनवरी 29 -- ज्यादातर फिटनेस फ्रीक मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं और फिर घर लौटते समय पार्क के किनारे बैठे जूस वाले से हरी सब्जियों के जूस का एक ग्लास पी लेते हैं। इसका स्वाद भले ही कुछ अजीब हो लेकिन सेहत के लिए फायदेमंद मानकर लोग एक ही बार में इसे गटक जाते हैं। इस जूस में कई तरह की सब्जियां मिलाई जाती हैं, जिनका सेहत के लिए अपना अलग फायदा है। इन सभी सब्जियों के पोषक तत्व अलग है और सभी सब्जी शरीर की किसी न किसी कमी को पूरी करती है। जैसे चुकंदर खून की कमी को, पालक आयरन की कमी को, नींबू या संतरा विटामिन सी की पूर्ती करता है। ऐसे में जूस में इस्तेमाल सब्जिया फायदेमंद तो होती हैं, लेकिन क्या ये जूस फायदा पहुंचाता है? आइए जानते हैं-हरी सब्जियों का बहुत ज्यादा जूस होता है नुकसानदायक पके हुए खाने की तुलना में कच्चे खाने को पचाना शरीर के लिए ...