नई दिल्ली, जनवरी 20 -- आजकल सिर्फ बड़ों को ही नहीं बच्चों को भी फिट रहने की जरूरत है। बच्चे अब खेलकूद में कम और मोबाइल-टीवी में ज्यादा दिमाग लगाते हैं। ऐसे में बच्चे स्क्रीन देखते हुए खाते रहते हैं और ओबेसिटी का शिकार हो जाते हैं। अगर आप चाहती हैं कि आपका बच्चा फिट और एक्टिव रहें, तो कुछ आसान एक्सरसाइज उससे जरूर करवाएं। आप भी बच्चे के साथ एक्सरसाइज करें। ये सभी एक्सरसाइज काफी फन लविंग होंगी, जो खेल-खेल में आसानी से बच्चे कर लेंगे और सीख भी लेंगे। इसे करने से वह एक्टिव, फिट रहेंगे और उनकी हड्डियां मजबूत होंगी। चलिए बताते हैं बच्चों से कौन सी एक्सरसाइज करवा सकते हैं।कौन सी एक्सरसाइज करवाएं- 1- बिल्ली मुद्रा (मार्जरी आसन)- बच्चों से बिल्ली की तरह बैठने के लिए कहें। इसमें उन्हें घुटनों के बल बैठते हुए अपनी रीढ़ की हड्डी को गोल और आर्क में घुम...