नई दिल्ली, मार्च 25 -- आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसा हो गया है कि मोटापे की समस्या बहुत आम होती जा रही है। खराब खानपान और फिजिकल एक्टिविटीज का अभाव, मोटापे की सबसे बड़ी वजह बन कर उभरे हैं। आज लगभग हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है और इसे कम करने के तरीके ढूंढने में लगा हुआ है। जबकि सच तो यही है कि वेट लॉस का कोई शॉर्टकट नहीं है। सही खानपान और नियमित वर्कआउट के साथ ही हेल्दी वेट लॉस किया जा सकता है। हालांकि इनके साथ ही अपने डेली रूटीन में कुछ छोटे-मोटे बदलाव और हैबिट्स को शामिल कर के वेट लॉस जर्नी को थोड़ा और फास्ट जरूर बनाया जा सकता है। आज हम ऐसी ही कुछ नाइट टाइम हैबिट्स के बारे में आपको बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को थोड़ा और स्पीड अप कर सकते हैं। चलिए जानते हैं -जल्द से जल्द फिनिश करें अपना डिनर सिर्फ वेट लॉस के ल...