नई दिल्ली, नवम्बर 4 -- आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण हर दूसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार है। वजन कम करने के लिए लोग जिम-वर्कआउट करते हैं या फिर डायटिंग का सहारा लेते हैं। वजन कम करने के लिए ज्यादातर लोग दौड़ना फायदेमंद समझते हैं। सुबह कई लोग आपको सड़कों पर दौड़ते हुए दिख जाएंगे लेकिन वजन कम करने के लिए ये जानना जरूरी है कि कौन सी एक्सरसाइज वाकई आपको सूट कर रही हैं। फिजिशियन डॉक्टर कुनाल सूद का कहना है कि वेट लॉस के लिए दौड़ने से ज्यादा चलना फायदेमंद होता है। चलिए बताते हैं कैसे-रनिंग या वॉकिंग डॉक्टर कुनाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से वीडियो शेयर कर बताया कि चलने से ज्यादा दौड़ने में शरीर को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। वजन कम करने के लिए जोर-जोर से चलना या टहलना ज्यादा अच्छा होता है। रनिंग हाई इंटेसिटी वाली एक्सरसाइज है ल...